タグ: デンプン
さつまいもは甘いため、太るのではないかと思っている人も多いようですが、実はダイエットに向いた食材の一
昔は薬用として食されていたという、れんこん。実際、隠れた栄養満点の食材です。 まずデンプン（糖質）。
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