年齢とともに感じる足腰の違和感に、今日からできること

年齢を重ねると、
「立ち上がる時にひざがつらい」
「歩き始めがぎこちない」
そんな小さな変化を感じることが増えてきます。

実は、こうした足腰の違和感は、
関節や筋肉がこわばり、動きが悪くなることが原因の一つです。

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2026年1月13日 3:28 PM | カテゴリー： 健康寿命を延ばすために