代謝も貧血も同時ケア！ズッキーニが主役の“栄養ましまし”レシピ

ズッキーニが持つ栄養の魅力

ズッキーニは水分が多く低カロリーながら、カリウム・ビタミンC・βカロテン・葉酸などの栄養をバランス良く含む夏野菜です。
葉酸は赤血球の生成に関わり、貧血予防に役立ちます。βカロテンは体内でビタミンAに変換され、肌や粘膜の健康を守ります。

2025年8月21日 10:31 AM | カテゴリー：健康寿命を延ばすために