「骨密度が気になる人に。スーパー食材でつくる“カルシウム献立”3選」

「骨密度って、なんとなく不安」
「牛乳を毎日飲むのは無理だけど、カルシウムは意識したい」
そんな方に向けて、スーパーで買える食材でつくれる“骨を支える献立”を3品ご紹介します。