ブルーベリーで紫外線対策！美肌と健康を同時に守る夏の味方

5月になり日差しの強くなる日が増えましたね！
太陽の光を浴びて気持ちがいい反面、強い紫外線にさらされる季節でもあります。紫外線によるシミやそばかす、シワなどの肌トラブルがはなるべく避けたいものです。日焼け止めを塗るのも最重要ですが、今年は早い段階からインナーケアも始めてみませんか？

紫外線対策におすすめなフルーツは、ずばりブルーベリーです。ブルーベリーは、アントシアニンというポリフェノールの一種を豊富に含んでいます。アントシアニンは、強い抗酸化作用を持ち、紫外線によるダメージから肌を守ってくれる効果が期待されています。