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トウモロコシの豊富な食物繊維で美容効果

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トウモロコシの特徴は、まず豊富な食物繊維。脂質の吸収を抑えて、便秘の予防・改善やコレステロール値の吸収抑制に効果があります。このコレステロールの吸収を行っているのがリノール酸ですが、このリノール酸はヒトの体内で生成されないため、食物から摂取する必要があります。

この貴重な栄養を含んでいるトウモロコシは、美容の強い味方になってくれる野菜ということです。

 

またトウモロコシのヒゲは、利尿作用の他、血圧や血糖値を下げる効果があります。血圧が高めの方は、乾燥したヒゲを煎じてお茶にして飲むといいでしょう。

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